Hvad er Weight Gainer?

Annoncørbetalt indhold

Der findes en håndfuld af forskellige typer af kosttilskud som du kan tage, hvis du ønsker at få mere ud af din træning. Et af disse er weight gainer. Er du usikker på, hvad weigth gainer er og ønsker af finde den bedste weight gainer for dig så læs med her og bliv klogere på, hvordan weight gainer kan bidrage til din træning.

Hvad er Weight Gainer?

Weight gainer er et supplement til din kost, der består af en blanding af proteinpulver og kulhydrater. Dette kan derfor tilføre din kost flere kalorier på en let måde, da det som almindelig proteinpulver blot skal blandes op med eksempelvis vand og derefter drikkes. Det kan være en god idé at indtage weight griner efter din træning, da dette kan være med til at sikre at din krop har gode betingelser for at øge sin muskelmasse.

Hvorfor?

Ønsker du at få mest muligt ud af din træning kan weight gainer være et effektivt og nemt supplement til din kost, da dette kan give dig et kalorieoverskud, som bidrager til væksten af dine muskler. Ønsker du at øge din kropsvægt kan weight gainer, som navnet indikerer, være et yderst effektivt kosttilskud, da det indeholder et højt antal af kalorier. Ønsker du at begynde at indtage weight gainer bør du ideelt set indtage det omkring en halv time efter du har trænet, da kroppen her er meget modtagelig overfor protein og kulhydrater. Weight-gainer kan være et godt supplement til din kost, hvis du går op i din træning, da det indeholder næringstoffer som er gode for din krop, når du skal restituere efter en træning.

Forskellen på proteinpulver og weight gainer

De to produkter har en del fællestræk, men er dog ikke helt det samme. Ønsker du at øge din muskelmasse kan proteinpulver være et godt supplement til din kost, da det har et højt proteinindhold. Ønsker du at øge din muskelmasse og stige i vægt, så vil weight gainer være et bedre produkt for dig, da det både indeholder meget protein og har et højt kalorieindhold. Den store forskel på de to produkter handler altså om deres kalorieindhold. Hvilket et af de to produkter du skal vælge afhænger altså af, hvorvidt du ønsker en vægtforøgelse, så det er derfor vigtigt at overveje hvad du ønsker at få ud af det kosttilskud, som du vælger at indtage.